葉酸必要？葉酸飲んでない人はどうなるの？
葉酸サプリって必要なの？昔の人は葉酸サプリなんて飲んで無かったよ
こんな話を、良く言われるのですが
必ず必要なのか？飲まないとどうなるのか？と言うお話を今回はしようと思います
葉酸サプリなぜ飲むの？
葉酸サプリを飲む理由を考える時に、まずは葉酸がどんな役割をするのかと言う話
葉酸は、正常な細胞分裂を行う為に使われる栄養素と言う働きがあります。
赤ちゃんが、母体に授かって人間らしい形になっていく段階で
細胞分裂を繰り返して徐々に人の形になっていきます
その時に、大量の葉酸が消費されるのですが、葉酸不足になると細胞分裂が正しく行われず
先天性奇形のリスクが高まるという研究結果が出ています
この結果は、非常に信頼性の高いものとして世界中で話題になり
日本でも国（厚生労働省）が正式に妊娠を計画している人は葉酸を摂取して
胎児の先天性奇形リスクを下げましょうという流れになっています
葉酸サプリを飲まないとどうなるの？
もちろん、昔の人は葉酸サプリを飲んでいない人が多かったと思います
あなたが雑誌や書籍で葉酸サプリの大切さを知ったり、産婦人科でお医者さんに葉酸摂取しましょうと言われても
あなたの母親に言うと、私はそんなの飲んでない！
そんな風に言われるかもしれません
あくまで葉酸サプリの摂取は「先天性奇形リスクを下げる」と言う事
葉酸サプリを飲まなければ100％胎児が奇形になるわけでは、ありません
胎児が奇形になる可能性は、そもそもそんなに高くありませんが
さらにその確立を下げるという事です。
なので、葉酸サプリの多くには、葉酸だけでなくカルシウムや鉄分、ビタミンなど
妊娠して不足する栄養素も一緒に摂れるというメリットもあり
葉酸は、必要だってわかってるけどどうしようかな？と悩んでいるなら
そのほかの栄養も一緒に摂れるサプリメントを購入するのがおすすめです