市販葉酸サプリどれを買えば一番いいの？と迷ったら読むサイト

妊娠をしたのをきっかけに葉酸の大切さを知り、あわてて葉酸サプリを薬局やドラッグストアに探しに言ったけど葉酸サプリの種類が多すぎて、一体どれを選べばいいのかわからない・・・。

そんな風に困っている女性の声を多く聞いたので、サイトとして情報をまとめました

ここでは、あなたにピッタリの葉酸サプリを探すお手伝いとして納得できる正確な情報をお伝えできればと思います

まずは、おそらくあなたが薬局やドラッグストア、マツキヨ、ドンキホーテなど良く行くお店でみかけた葉酸サプリを比べてみたいと思います
ピジョン葉酸サプリ、ディアナチュラ葉酸サプリ、ネイチャーメイド葉酸サプリ、ビーンスターク葉酸サプリ、和光堂葉酸サプリ、ＤＨＣ葉酸サプリ、小林製薬の葉酸サプリ、ローラ葉酸などなど多くありますが

今回は
・ピジョン葉酸サプリ
・ディアナチュラ葉酸サプリ
・ネイチャーメイド葉酸サプリ

この3つについて紹介したいと思います

それぞれのブランドで、1種類だけじゃなく葉酸が入っているサプリメントは複数ありますのですが基本的な考え方は、変わらないと思いますので参考にしてみてください

ピジョン葉酸サプリ

ピジョン葉酸サプリ、その中でも今回は一番多くの人に選ばれている「ピジョン　葉酸カルシウムプラス」についてです
1日2粒で、カルシウム160mg　葉酸400μg　鉄10mg、ビタミンB群がとれます

価格としては、2か月分で2500円程度

ピジョン葉酸サプリの原材料は？

マルチトール、貝カルシウム、ピロリン酸鉄、セルロース、ステアリン酸カルシウム、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB12、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、葉酸、ビタミンD、（原材料の一部に大豆を含む）

ピジョン葉酸サプリの栄養は？

エネルギー：1.5kcal、たんぱく質：0.03g、脂質：0.016g、炭水化物：0.3g、ナトリウム：6.5mg、葉酸：400μg、鉄：10mg、カルシウム：160mg、ビタミンB1：1.3mg、ビタミンB2：1.5mg、ビタミンB6：1.4mg、ビタミンB12：2.8μg、ナイアシン：11mg、パントテン酸：5mg、ビタミンD：1.8μg

ピジョン葉酸サプリってどう？

実際に多くの方が買っている人気の葉酸サプリです。
葉酸も厚生労働省が推奨する400μｇ摂取できて、妊婦に不足しがちなカルシウム、鉄分をしっかりととれます

厚生労働省が推奨する1日の葉酸摂取量は？

葉酸と一緒に摂取すると働きが良くなるといわれているビタミンＢ12もしっかりと入っています。
つわり軽減に効果が期待できるビタミンＢ6も入っていますので

栄養としてのバランスは非常に優秀な葉酸サプリです。
価格としても、ダイソーなど100円ショップで売っている葉酸サプリと比べたら高いですが
そこまで高すぎずに満足のいく葉酸サプリでは、ないでしょうか？

カルシウムが入っていないピジョン葉酸サプリは、もう少し安いのですが
どうせならカルシウム入りを購入することをおすすめします

ディアナチュラ葉酸サプリ

アサヒディアナチュラ葉酸サプリ、その中でも今回は一番多くの人に選ばれている「ディアナチュラ鉄、葉酸」についてです
1日1粒で、葉酸200μg、鉄12mg、ビタミンC80mgがとれます

価格としては、2か月分で600円程度

ディアナチュラ葉酸サプリの原材料は？

V.C、セルロース、ピロリン酸鉄、ステアリン酸Ca、葉酸

ディアナチュラ葉酸サプリの栄養は？

エネルギー 0.70kcal、たんぱく質 0g、脂質 0〜0.01g、炭水化物 0.17g、ナトリウム 0.5〜2.0mg、葉酸200μg、鉄12mg、ビタミンC80mg

ディアナチュラ葉酸サプリってどう？

テレビＣＭもしているアサヒのディアナチュラシリーズ、原産国がサプリ先進国のアメリカなのですが
摂取できる栄養を確認してもらうとわかりますが、ちょっと栄養としては足りないですよね
葉酸も厚生労働省が推奨する1日あたり400μｇに足りていないのも不安になる点です。
普段から葉酸を多く摂取できる食事を心がけているので、足りない分を少し葉酸サプリで補いたいという人のニーズに合っていて
売れている商品なのですが、実際には、葉酸には天然葉酸と合成葉酸の2種類があり、サプリメントは合成葉酸となります。

天然葉酸と合成葉酸ってなに？

食事からの葉酸は天然葉酸、厚生労働省は、妊娠計画中から妊娠初期は、食事以外の合成葉酸を1日400μgと言うのを推奨していますので
価格は、安いのですがあまりおすすめできる葉酸サプリでは、ありません

ネイチャーメイド葉酸サプリ

ネイチャーメイド葉酸サプリについてです
1日2粒で、葉酸400μgがとれます

価格としては、2か月分で500円程度

ネイチャーメイド葉酸サプリの原材料は？

乳糖、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、葉酸

ネイチャーメイド葉酸サプリの栄養は？

エネルギー:1.18kcal、タンパク質:0〜0.1g、脂質:0〜0.1g、炭水化物:0.279g、ナトリウム:0〜2mg、葉酸:200μg

ネイチャーメイド葉酸サプリってどう？

価格が非常に安く、買いやすい商品
2か月分を購入すると大体500円程度のワンコイン葉酸サプリです。
ただ、やはり確認していただくとわかりますが、摂取できる栄養素が葉酸だけとなっているので
せっかくサプリを飲むんだったら、妊娠中に不足しがちな他の栄養素も一緒に摂れる商品がおすすめです
もちろん、葉酸は葉酸サプリ、鉄は鉄分サプリ、カルシウムはカルシウムサプリと購入すると言う方法もありますが
価格は抑えられても、飲む量が増えてしまい。特につわり時などには苦痛になることでしょう

ここまで読んできた、あなただったら私が薦める葉酸サプリは、おわかりかと思いますが

もちろん、ピジョン葉酸サプリカルシウムプラスです

薬局やドラッグストアで購入できる葉酸サプリの中では、価格面についてあなたが出せる！と考えるなら栄養とのバランスを考えたコスパは一番いいです。

ただ、ここで注意していただきたいのは、実はネット通販で販売されている葉酸サプリまで視野を広げると
もっともっと良い商品が多くあると言う点です。

私のサイトでは、薬局やドラッグストアなど店頭で実際に市販の葉酸サプリに関してまとめていますので
ネット通販まで含めた葉酸サプリについても知りたいと言う場合には、以下のサイトが参考になると思います